„Henan Science Popularization“ lidé do středního -agentury 44 Chuťová terapie mastných jater
2 min read
Klíčem k léčbě mastných játra je snížení hmotnosti.
Mastená játra se posouvají více a sníst se přirozeně.Zdá se, že každý chápe tento mělký koncept, takže se také objevují některé nedorozumění.
Například: „Stále se pohybuji, moje domácí práce jsou hotové.“
Ve skutečnosti by byl vhodný plán cvičení formulován profesionálními lékaři podle specifických podmínek pacienta v metodách cvičení, čas, frekvence a objem cvičení atd. Sexuální hodnocení, nepřetržité přizpůsobení a nepřetržité zlepšování.
Věnujte pozornost třem klíčům k provádění léčby mastných jater.
Za prvé, které položky jsou pro vás vhodné?
Dynamické pohyby s nízkou intenzitou systémové fyzické síly a vytrvalosti, hlavně aerobní cvičení.Jako je jogging, rychlá chůze (115 až 120 kroků za minutu), jízda na kolech nahoru a dolů po schodech, lezení, hraní badmintonu, kopání pulců, střelba koule, tanec, výroba čtvercové gymnastiky, přeskakování lana a plavání atd. Cvičení je lepší pro je lepší Snižte lipidy a zhubněte u pacientů s mastnými játry a podporujte rozklad intrahepatického tuku.
Za druhé, jak dlouho musíte cvičit?
Pokud jde o „sílu × čas“, je množství cvičení s vysokou pevností relativně krátké.Během cvičení by se množství cvičení mělo postupně zvyšovat a je konstantní, řádné a dobře.Každé cvičení musí být dokončeno během cvičení.
Zatřetí, cvičení může být příliš mnoho.
Pacienti s mastnou játra by si měli vybrat vhodné množství cvičení podle stupně akumulace a pulsu po cvičení.Po cvičení je vhodné zmizet a únava po cvičení zmizí po dobu 10 až 20 minut.
Během cvičení, pokud je potíže s dýcháním, bledým, nevolností, zvracení atd. Během cvičení by se cvičení mělo okamžitě zastavit a v případě potřeby by mělo být provedeno odpovídající ošetření.
Znalosti v článku se týkají „podzimu trezoru v léčbě nemocí a bezpečí“ v vedení nesedisease vedení tradiční čínské medicíny. Publikována brožura Wang Yongxia a Henan Science and Technology Publishing House.
Zdroj: Henan Health Central Plains Service Garanting Center
Autor: Kniha Xiaoyan
