„1. května“ Holiday, prosím, přineste průvodce zdravotním průvodcem
3 min read
Obal reportér Zhou ZhuoyiPrázdniny „Labor Day“ zavedly vrchol toku cestujících na různých malebných m
Obal reportér Zhou Zhuoyi
Prázdniny „Labor Day“ zavedly vrchol toku cestujících na různých malebných místech.Jak zajistit zdraví a bezpečnost cestování?Xu Bing, lékař čínské medicíny v Meishan Traditional Chinese Medicine Hospital, vám dává krok, abyste vám poslali exkluzivní zdravotní průvodce pro vaše cestování.
【Obvaz】
Věnujte pozornost správnému teplu.Jak se říká, jaro pokrývá podzim a podzim, narodil se jarní jang a schopnost otevírat se, schopnost odolat chladu, počasí na začátku jara se výrazně mění a změny počasí v malebné oblasti během cesty mají Větší dopad na tělo.Nedoporučuje se nosit krátkou sukni, šortky nebo pupkové oblečení, aby se zabránilo nástupu dysmenorrhea, pánevního zánětlivého onemocnění, kolena a artritidy a jiných onemocnění. Off. .
【Dietní】
V „Tisíci zlata“ by měly na jaře zachránit kyselost a vyživovaly temperament “. pažitka atd.Není však vhodné jíst horké a velké jídlo, jako je skopové, ženšen, aconite atd., Aby to způsobilo, že jang způsobí příliš mnoho ohně, a měl by snížit příjem kyselého potravy, jako jsou mořské ryby,, jako jsou mořské ryby, Krevety, kraby atd., Jinak to může způsobit, že lidské tělo způsobí lidské tělo, že jang není příliš pozdě, stagnace je uvnitř, vzduch není hladký a onemocnění se mění.
Zároveň by měla být během cesty příliš mastná. Pro každé jídlo může tmavá zelenina, jako je artemisia, amarantu, mrkev a další tmavá zelenina.Pocení bude konzumovat tekuté ztráty kapaliny.
[Z hlediska plánu]
Na jaře musí lidská Qi a krev nejprve natáhnout hladkost. , uvolněte tělo a mysl, zbavte se mentality vyhoření a spánku.Kromě toho věnujte pozornost přestávkám na oběd, abyste se vyhnuli nadměrné únavě během cestování.
[Z hlediska cvičení]
Vyvarujte se nadměrné únavy během hry, nadměrná uspořádání způsobí, že tělo bude ohromeno a způsobí problémy, jako je únava a nespavost.Při formulaci výletu k obnovení fyzické síly a ducha nechte dostatek času na odpočinek.Současně můžete provádět protahovací cvičení s mírou, protahovat lenost a můžete podpořit fungování těla a novou a propagaci, čímž se podpoří narození tělesného jangu.Když natáhnete pas, nechte své tělo natáhnout co nejvíce a spolupracovat s rytmickými dýchacími cvičeními při protažení se při relaxaci zmenšují celé tělo. být uvolněný a vydechněte.
[Anti -Allergy, Mosquito Bites]
Při cestování 1. května jsou stovky květin v plném květu, což může snadno způsobit alergické reakce, jako je svědění, divoké kýchání, med může léčit alergie způsobené pylem a zmírnit nástup astmatu. a alergická dermatitida.
五一 期间 ， 出游 也 要 防蚊 虫 ， 可以 佩戴 自制 中药 驱蚊 ： 将 芳香化湿 、 开窍 杀虫 功效 的 中药 ， 如 苍术 、 藿香 佩兰 、 艾叶 、 、 菖蒲 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 , Oranžová, kmín, máta, citronová tráva, hřebíček, kafr atd., Jsou umístěny do sáčků s lepší prodyšností, visící v malém sáčku visícím na těle nebo přenášení, mohou účinně odstranit komáry.Můžete také přímo zapálit pomerančovou kůru nebo oranžovou kůži, abyste odstranili odpuzující komár.Mint má speciální vůni vůní a komáři budou závratě.Po kousnutí komárů použijte listy máty k vaření vody k nanesení vody, což má za následek chlazení, anti -zánětlivé, antipruritické a svědění.Bílý květinový hadí jazyk vařila polévka a naneste na kousací část, která může také hrát léčivou roli.
Zpráva/zpětná vazba
